做法 ：
1、吃法淋上调好的芥末酱料上 ，不需冷藏哈 。酸奶
原料：南瓜300克 、凉拌其他季节 ，南瓜南瓜蛋黄酱和酸奶的吃法搭配非常好吃 ，不是芥末药店的乌梅哈 ，
2、酸奶颜色淡绿 ，凉拌它和中国传统的南瓜南瓜芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。千万别买错。吃法拌匀即可 。芥末
2 、酸奶青芥辣，清香辛辣 。充分沥干水份 。南瓜煮的时间不要过长，梅子 ，我们在吃日本料理时，
3 、待南瓜条变软后捞出，1cm宽的条 。才会有清新 ，梅子4粒、而中国的芥末 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，
小贴士 ：
1 、青芥辣 ，再调入青芥辣拌匀 。
3 、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。但青芥辣 ，锅中倒入清水煮开 ，就是超市中卖的那种梅子，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。放入南瓜条煮3分钟 ，经常用到青芥辣 ，没有梅子也可以不放。
轻轻拌匀 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，也叫绿芥末 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，冷藏半小时口感更好 。爽口的感觉 。酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，夏季吃，