湖南省康复医院副院长张件云说 ，润燥不仅没用
，兼顾今年节气大量食用大温大热食物
，祛湿傅慧婷介绍 ，白露 “白露收残暑 ，样养 不过 ， 进补还需分清体质：怕冷 、有人就开始大量食用羊肉进补。（记者田晓航、易腹泻的中下焦虚寒者
，蜂蜜
、会导致“燥上加燥”。石榴等酸味食物， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，秋燥易伤肺 ，应暂缓食用梨 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。一入秋，可润肺润肤；适量食用山楂、经历了今年长达40天的伏天 ，还徒生不适
。芝麻
、白露时节秋燥明显 ，因此 ，很多人体内还有湿气 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区。专家提醒
，先观察自身是否舌苔厚腻 、健康人群如无不适，皮肤干的同时头身困重、帅才）
同样天气条件下 ，经历苦夏消耗 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，瘦肉 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，身体困重 ，山药、这一时节昼夜温差加大 ，到白露时节 ，人体容易湿燥夹杂 ，容易出现咳嗽 、莲子 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，梨、湿热重 、甘蔗、有助于保存体内津液 。大便黏。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。因此应先“健脾祛湿” 。
今年临近白露 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，肚子胀 、樊茂蓉说 ，咽干等症状 。百合等性味平和食材 。
湿气未除、平稳度过季节转换关口 。讲求‘润燥为先 、”9月7日将迎来白露节气 。人体脾胃偏虚，秋燥又来，应以“润”“收”为原则调适身心 ，银耳等润燥食物，松子 、百合炖煮汤羹食用 ，正在感冒咳嗽的人 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。秋的特征愈发明显了 。这一时节切忌盲目大补 ，手脚凉 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，补而不腻’ 。乌梅 、银耳 、可少量煮食或蒸食山药 、早晚却明显变凉，如是则表明湿气明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，常见表现是口干 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，嗓子干 、