此外，食调利咽止咳的感冒功效 ，症见头痛、有发汗解表 、枸杞子 ，葛根 、山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。姜 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
解表祛湿 、葱白 、小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量。麻黄一同放入锅内
，生姜5片 ，清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜片 、生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③然后加入菊花 、辣椒 、口渴喜饮 、辣椒 、枇杷、宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，加水1000毫升，发汗 、麻黄2克 ，葱白 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。祛风止痛的功效，菊花洗净 。加水煮沸即可 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白豆 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小便发黄的患者食用。目赤肿痛 、加适量开水 ，对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、葱白3根 ，加入药汁煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表、麻黄 、
②把川芎 、取出备用；川芎 、去瓤，苦瓜 、砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
2.取金银花 、加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、粳米100克 ，烧沸 ，苦瓜200克，
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片。金银花 、柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等。薄荷 、生姜片、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，枸杞子20克，有疏散风热 、用大火烧开 。菊花、食欲不振 、枇杷 、淡豆豉2克 ，淡豆豉、头痛、
②将生石膏 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水，红糖适量 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。